Você costuma acordar várias vezes durante a noite? Quais são os horários em que você perde o sono? Saiba que isso está relacionado aos seus sentimentos e muito mais.
Recomendamos que você leia este artigo, pois abordaremos as dúvidas mais comuns sobre esse assunto.
Descubra como o nosso sono pode revelar muito sobre nossa saúde física e mental.
Todos os aspectos do sono são importantes para o nosso organismo.
Não apenas a quantidade de horas dormidas, mas também o horário de dormir e acordar devem ser levados em consideração, de acordo com a medicina tradicional chinesa.
Pessoas que têm dificuldade em dormir entre 21h e 23h podem estar lidando com estresse.
Nesses casos, é recomendável tentar técnicas de relaxamento, chás calmantes e evitar pensamentos que gerem preocupações.
Já aquelas que conseguem dormir, mas acordam novamente entre 23h e 1h da madrugada, geralmente estão enfrentando algum tipo de decepção emocional ou amorosa.
Isso ocorre porque nesse momento do sono a vesícula biliar está ativa, e esse órgão está relacionado às reações ligadas aos sentimentos de aceitação e perdão.
Para aqueles que acordam entre 1h e 3h da manhã, pode haver acúmulo de raiva.
Essa energia do meridiano está ligada ao fígado e está associada à raiva e ao excesso de energia yang.
Despertar entre as 3h e as 5h, de acordo com os princípios chineses, pode significar que algum ser superior está tentando se comunicar com você, geralmente com o objetivo de direcioná-lo para propósitos maiores e melhores.
No entanto, também pode estar relacionado à tristeza. Nesse caso, é recomendado realizar orações e meditações de acordo com a sua fé individual.
Para aqueles que acordam entre as 5h e as 7h da manhã, pode ser que estejam enfrentando algum bloqueio emocional ou dificuldade em expressar todos os seus sentimentos.
A medicina chinesa relaciona o intestino, que está ativo nesse horário, à energia de muitas emoções bloqueadas. Experimente esticar seus músculos ou ir ao banheiro.
Em todos os casos, é importante avaliar como esses períodos de despertar antes do horário habitual afetam o seu sono e, consequentemente, a sua saúde.
Se isso estiver causando problemas, é recomendado procurar orientação médica.