A prevenção de doenças cardíacas é crucial, já que uma grande parte das mortes relacionadas a essas doenças está associada a hábitos de vida pouco saudáveis.
Alimentação inadequada, sedentarismo, tabagismo e consumo excessivo de álcool representam um verdadeiro desastre para o coração.
Portanto, a chave para evitar um ataque cardíaco está em adotar um estilo de vida saudável, que inclui uma alimentação balanceada, prática regular de exercícios, não fumar e limitar o consumo de álcool.
É importante estar atento aos sinais de alerta que o corpo pode enviar antes de um ataque cardíaco. Alguns desses sinais são:
Fraqueza: A fraqueza física pode ser um dos primeiros sinais de alerta.
O coração, sobrecarregado, precisa trabalhar mais para bombear o sangue, o que resulta em enfraquecimento dos músculos devido à redução do fluxo sanguíneo.
Suores frios e desorientação: A circulação sanguínea comprometida afeta a quantidade de oxigênio e nutrientes que chegam ao cérebro, causando suores frios, tontura e uma sensação de desorientação.
É comum sentir-se frio e indisposto, além de experimentar um estado mental menos claro.
Pressão no peito: A presença de qualquer tipo de pressão ou dor no peito não deve ser ignorada. É um sinal claro de que há um problema cardiovascular que precisa ser tratado.
A dor no peito é um indicador precoce de um possível ataque cardíaco iminente e pode se espalhar para os ombros, braços e costas. Nesses casos, é fundamental consultar imediatamente um médico.
Sintomas semelhantes aos da gripe: Embora principalmente anedótico, muitas pessoas que sofreram ataques cardíacos relatam ter apresentado sintomas semelhantes aos da gripe nas semanas e meses anteriores ao episódio.
Esgotamento geral: Sentir-se constantemente cansado e exausto pode ser um sinal evidente de que o coração não está funcionando adequadamente.
A diminuição do fluxo sanguíneo enfraquece os músculos e pode causar uma sensação de “névoa cerebral”. O consumo de álcool e o tabagismo podem agravar esses sintomas.
Caso experimente cansaço excessivo, é recomendado procurar um médico imediatamente.
Falta de ar: Dor no peito, pressão e falta de ar são sintomas que não devem ser ignorados.
Assim como as artérias estreitas, os pulmões também podem não receber sangue suficiente para funcionar adequadamente.
O coração e os pulmões trabalham em conjunto, então quando um órgão não está funcionando corretamente, o outro também é afetado. A sensação de falta de ar é um sinal de alerta importante.
É essencial lembrar que este texto tem finalidade informativa e não substitui a orientação de um profissional de saúde.
Sempre consulte um médico para obter diagnóstico e tratamento adequados.