Cansaço, unhas fracas e alterações de humor podem indicar problemas na tireoide. Entenda os sintomas, tipos e como cuidar dessa glândula essencial para o equilíbrio do corpo.
A tireoide é uma pequena glândula localizada na parte anterior do pescoço, mas exerce um papel gigantesco na regulação do metabolismo, na energia e até no equilíbrio emocional.
Quando ela não funciona corretamente, diversos sintomas podem surgir — e muitos deles passam despercebidos no dia a dia.
Se você anda sentindo cansaço constante, alterações de humor, queda de cabelo ou unhas fracas, vale a pena ficar atento: o problema pode estar na tireoide.
O Que é a Tireoide e Para Que Serve?
A tireoide produz dois hormônios principais — T3 (triiodotironina) e T4 (tiroxina) — que controlam a velocidade com que o corpo usa energia, regula a temperatura corporal e influencia desde o batimento cardíaco até o humor.
Quando há desequilíbrio na produção desses hormônios, o corpo inteiro sente os efeitos.
Essas alterações são divididas principalmente em dois tipos: hipotireoidismo e hipertireoidismo.
Hipotireoidismo: Quando a Tireoide Trabalha Devagar
O hipotireoidismo ocorre quando a tireoide produz menos hormônios do que o corpo precisa.
É uma das condições mais comuns, especialmente em mulheres e pessoas com histórico familiar de doenças autoimunes.
Sintomas mais frequentes:
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Cansaço e sono excessivo 😴
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Ganho de peso sem explicação
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Pele seca e unhas quebradiças
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Intestino preso
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Colesterol alto
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Sensação de tristeza ou depressão
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Queda de cabelo e inchaço facial
Esses sinais podem surgir aos poucos e ser confundidos com estresse ou envelhecimento.
Por isso, é fundamental fazer exames de sangue regulares e conversar com um médico se houver suspeita.
Hipertireoidismo: Quando a Tireoide Trabalha Demais
Já o hipertireoidismo é o oposto — acontece quando a glândula produz hormônios em excesso, acelerando o metabolismo.
Sintomas mais comuns:
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Nervosismo, irritabilidade e ansiedade 😰
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Sudorese excessiva
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Perda de peso mesmo com boa alimentação
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Palpitações e batimentos acelerados
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Tremores nas mãos
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Dificuldade para dormir
Essa aceleração pode sobrecarregar o coração e causar outros desequilíbrios, por isso o diagnóstico precoce é essencial.
Por Que Prestar Atenção aos Sinais?
Muitos sintomas da tireoide são sutis e progressivos, o que faz com que sejam facilmente ignorados.
Entretanto, o diagnóstico precoce permite tratamento simples e eficaz, devolvendo qualidade de vida e equilíbrio ao organismo.
Se você se identifica com algum dos sintomas acima, o ideal é procurar um endocrinologista.
O profissional solicitará exames hormonais (como TSH, T3 e T4) e indicará o melhor tratamento conforme o caso.
Como Cuidar da Tireoide
Alguns hábitos podem ajudar a manter a tireoide saudável e prevenir desequilíbrios:
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Tenha uma alimentação equilibrada, com boas fontes de iodo, zinco e selênio (presentes em peixes, castanhas e ovos).
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Evite o excesso de alimentos ultraprocessados e açúcares refinados.
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Durma bem e controle o estresse — o corpo responde melhor quando há equilíbrio hormonal.
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Realize check-ups regulares, especialmente após os 30 anos.
A tireoide pode ser pequena, mas seu impacto na saúde é enorme.
Cansaço constante, alterações de peso e mudanças de humor não devem ser vistos como “normais” — o corpo está enviando sinais que merecem atenção.
👉 Cuidar da tireoide é cuidar da energia, do bem-estar e da sua saúde integral.
Em caso de dúvida, procure sempre orientação médica e mantenha seus exames em dia!