Sem dúvida, você provavelmente já se deparou com um ramo de hortelã em algum momento, seja em seu quintal ou em um mercado ou hortifrúti.
A hortelã é uma planta muito popular, amplamente utilizada para temperar alimentos e até mesmo para fazer chás e infusões medicinais.
No entanto, o que muitos não sabem é que a hortelã pertence a um grupo de plantas do gênero Mentha, que compartilham a aparência característica e o aroma refrescante, mas apresentam diferentes espécies com utilidades distintas.
Uma outra variedade de hortelã bastante conhecida no Brasil é a Mentha arvensis, popularmente chamada de hortelã-japonesa ou vique.
Essa variedade foi trazida por imigrantes japoneses há várias décadas e tem ganhado espaço por seus benefícios à saúde.
A Mentha arvensis possui uma aparência ligeiramente diferente da Mentha spicata ou Mentha piperita mais comumente encontrada.
No entanto, suas contribuições para a saúde são igualmente notáveis.
No Brasil, a hortelã-japonesa é frequentemente utilizada para extrair óleos essenciais e preparar chás concentrados, sendo uma excelente opção para tratamentos naturais.
Uma das melhores formas de consumo é através do chá concentrado feito a partir das folhas da planta, de maneira semelhante à forma comum de preparar chás.
Além disso, a inalação é outra forma interessante de aproveitar os benefícios da hortelã-japonesa.
Você pode, por exemplo, combinar folhas de hortelã-japonesa com um pouco de tomilho, deixar descansar e depois realizar a inalação.
Essa prática pode ajudar a aliviar problemas respiratórios e proporcionar uma sensação revigorante.
No Japão, a hortelã-japonesa é amplamente consumida e tem sido reconhecida como um dos aliados para a boa saúde da população em idade avançada.
Seus benefícios medicinais têm sido valorizados na cultura japonesa há muito tempo, e agora essa variedade de hortelã ganha espaço também em outros países.
Como acontece com qualquer tratamento natural ou uso de plantas medicinais, é importante lembrar que é sempre indicado buscar orientação médica ou de profissionais especializados antes de incluir qualquer planta em sua rotina de cuidados com a saúde.
Cada indivíduo possui necessidades e condições de saúde específicas, e um profissional poderá oferecer orientações personalizadas e seguras.
Em resumo, além da conhecida Mentha spicata ou Mentha piperita, a variedade Mentha arvensis, ou hortelã-japonesa, é uma planta com propriedades medicinais valiosas, amplamente utilizada no Japão e ganhando popularidade em outras regiões do mundo.
Seus chás e infusões podem ser benéficos para a saúde e proporcionar uma experiência refrescante e revitalizante.
Lembre-se sempre de buscar informações adequadas antes de incluir qualquer planta medicinal em sua rotina para garantir que ela seja segura e adequada às suas necessidades.