A perimenopausa é um período delicado e de transição na vida da mulher, em que ela está deixando a fase reprodutiva e se aproximando da menopausa.
É uma fase frequentemente ignorada, mas compreendê-la é crucial para a saúde e o bem-estar das mulheres.
Enquanto muitas pessoas estão familiarizadas com a menopausa, poucas entendem o que é a perimenopausa e seus sintomas.
Neste post, compartilharemos informações importantes sobre esse período, pois a saúde não deve ser um tabu.
Durante esse período, ocorrem alterações na produção de progesterona e estrogênio, resultando em instabilidade no ciclo menstrual.
A ovulação torna-se menos frequente do que o normal. Normalmente, a perimenopausa ocorre entre os 40 e 50 anos de idade e dura cerca de dois anos.
Apesar das alterações no ciclo menstrual, é importante destacar que a gravidez ainda é possível enquanto houver ovulação.
Além das mudanças no ciclo menstrual, os sintomas da perimenopausa podem incluir tristeza, depressão, ansiedade, aumento do desejo sexual e ganho de peso.
Para aliviar esses sintomas, é recomendado manter uma dieta equilibrada. O chá de amora também pode ser útil. Veja a seguir uma receita simples:
Ingredientes:
Modo de preparo:
Ferva a água. Assim que começar a ferver, adicione as folhas de amora, desligue o fogo e tampe a panela. Recomenda-se beber quatro xícaras desse chá por dia, entre as refeições.
Algumas pessoas relatam na internet que, combinando o consumo do chá de folhas de amora com uma dieta equilibrada e atividade física moderada, conseguiram perder até 1,5 kg por semana.
Vale a pena experimentar!
E lembre-se: você pode fazer esse chá com folhas de qualquer tipo de amora.
É importante ressaltar que este post oferece informações encontradas em um blog de notícias sobre tratamentos caseiros e não substitui a consulta a um especialista.
Sempre consulte o seu médico para obter orientações personalizadas.