Já imaginou uma sobremesa que pode te ajudar na perda de peso? Essa sobremesa existe e vou provar isso a você com uma incrível receita de assado de abacaxi. Essa fruta rica em vitaminas, como A, B1, B6, C, ferro, magnésio e fibras. Além de ser diurético, contém poucas calorias (menos de 160 em uma fatia de 100 gramas). Essa fruta também auxilia na digestão e na circulação sanguínea. Possui propriedades anti-inflamatórias, sendo um ótimo aliado na redução de dores nas articulações e musculares, especialmente após atividades físicas.
Em relação à composição nutricional do abacaxi (100 g), temos: 48 kcal de calorias, 0,54 g de proteínas, 12,63 g de carboidratos, 1,4 g de fibras, 13 mg de cálcio, 12 mg de magnésio, 1,17 mg de manganês, 8 mg de fósforo, 0,28 mg de ferro, 115 mg de potássio, 0,09 mg de cobre, 56 UI de vitamina A, 0,79 mg de vitamina B1, 0,11 mg de vitamina B6 e 36,2 mg de vitamina C.
Veja o que será preciso para a sua preparação:
Ingredientes:
Modo de preparo:
Em uma forma retangular, coloque as rodelas de abacaxi. Em outro recipiente, misture o cravo e a canela em pó e espalhe sobre as fatias de abacaxi. Leve a forma com as rodelas de abacaxi ao forno pré-aquecido a 180ºC. Deixe assar por aproximadamente 10 minutos, ou até as fatias ficarem bem douradas.
O abacaxi oferece diversos benefícios à saúde, como ajudar no funcionamento intestinal devido à celulose presente nele, acelerar o processo de cicatrização, auxiliar no tratamento de pedras nos rins, ser um combatente de viroses, ajudar na pressão arterial, combater anemias e auxiliar na retenção de líquidos. Além disso, o abacaxi é um aliado na perda de peso, pois possui baixa caloria.
Além do abacaxi, essa preparação conta com dois ingredientes aliados na ação emagrecedora: a canela e o cravo-da-índia. E o melhor de tudo é que o preparo é super-rápido. Experimente essa deliciosa sobremesa e aproveite os benefícios do abacaxi de uma maneira saborosa e saudável.